Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость
Книга "Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость"
Авторы: Угрюмова Ольга
Издатель: Эксмо:БОМБОРА
Серия: Лучшая ты. Книги, которые помогут раскрыть твою красоту, энергию и поддержать здоровье
Год издания 2025
Страниц: 224
ISBN: 978-5-04-196972-1
Описание
С возрастом меняются гормоны, биологические ритмы, потребности и реакции организма. Эта книга поможет разобраться, что именно происходит с телом и психикой и как настроить свой образ жизни под новую реальность — без страха, с удовольствием и любовью к себе. Ольга Угрюмова – нутрициолог и фуд-коуч с более чем 12-летней практикой, член Российского общества диетологов и нутрициологов. На основе личного опыта, научных данных и работы с сотнями женщин она выработала собственную методику, как сохранить энергию молодости. Вы узнаете, как работает женская гормональная система и как ее поддерживать; какие дефициты портят самочувствие; как наладить режим дня, сна и питания; как поддерживать мышцы и снизить влияние стресса на тело и мозг. А также получите авторские рецепты, чек-листы, трекеры привычек и готовый план на 60 дней по снижению веса и восстановлению молодости. Если вы хотите выстроить четкую систему заботы о себе, откройте эту книгу. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Характеристики
- Наименование Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость
- Категория Книги/Профессиональная литература/Медицина и здоровье
- Авторы Угрюмова Ольга
- Издатель Эксмо:БОМБОРА
- Год издания 2025
- Всего страниц 224
- Серия Лучшая ты. Книги, которые помогут раскрыть твою красоту, энергию и поддержать здоровье
- ISBN 978-5-04-196972-1
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Похожие товары
Другие интернет-магазины
