В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
Книга "В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день"
Авторы: Дарья Варламова
Издатель: Альпина:Альпина Паблишер
Год издания 2021
Страниц: 160
ISBN: 978-5-9614-7246-2
Описание
Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова — «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.
Характеристики
- Наименование В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
- Категория Книги/Психология/Для психологов/Психотерапия. Психодиагностика
- Авторы Дарья Варламова
- Издатель Альпина:Альпина Паблишер
- Год издания 2021
- Всего страниц 160
- ISBN 978-5-9614-7246-2
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
