Тревога и страхи. Как их преодолеть
Книга "Тревога и страхи. Как их преодолеть"
Авторы: Дэвид А. Кларк
Издатель: Питер
Серия: Psychology workbook
Год издания 2025
Страниц: 208
ISBN: 978-5-4461-2313-1
Описание
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла — процесс, который Кларк называет “детоксикацией”. Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.
Характеристики
- Наименование Тревога и страхи. Как их преодолеть
- Категория Книги/Психология/Стресс и выгорание/Тревожность
- Авторы Дэвид А. Кларк
- Издатель Питер
- Год издания 2025
- Всего страниц 208
- Серия Psychology workbook
- ISBN 978-5-4461-2313-1
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
